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[摘要] 本文转自:西安出发焦虑是什么是有人告诉你你在休息的时候别人正在努力于是生活在你毫无防备的时候将你赶上起跑线后面追着的是房贷是即将年迈的父母是自己鲜活的欲望于是奔跑成了生活唯一的姿势一场集美景与挑战于一身的骑行将是解决这一切最简单直接有效的方法今天小仙女给你准备的不单单只是骑行的路线还有这一路的美景和美食分 水 岭 路 线在西安说起骑行没有人会不知道分水岭路线@图行天下这一路不但有美景陪伴也是对自己

 

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www.95990222.com,本文转自:西安出发

焦虑是什么

是有人告诉你

你在休息的时候别人正在努力

于是生活在你毫无防备的时候

将你赶上起跑线

后面追着的是房贷

是即将年迈的父母

是自己鲜活的欲望

于是奔跑成了生活唯一的姿势

一场集美景与挑战于一身的骑行

将是解决这一切最简单直接有效的方法

今天小仙女给你准备的

不单单只是骑行的路线

还有这一路的美景和美食

分 水 岭 路 线

在西安说起骑行没有人会

不知道分水岭路线

@图行天下

这一路不但有美景陪伴

也是对自己的一个挑战

从钟楼出发经过黎元坪、青岗树

还有鸡窝子就可以进入秦岭

黎元坪

@昵图网

青岗树

鸡窝子

一进入秦岭首先等着你的

是一条20公里的坡

虽说并没有那么陡但也架不住长啊

所以要经过了这条20公里的坡

你就算是迈出了成功的第一步

真正的挑战就要开始了

从黎元坪到分水岭一路上坡度逐渐变的陡峭

尤其到了鸡窝子这一段

但付出与回报总是成正比的

依山傍水的美景

仿佛进入了一个童话般的世界

@小虎牙

这样的美景会一路相伴到分水岭

到达目的地你会发现

这一路骑来你途径的风景

会让你觉得所有的付出都是值得的

路线:钟楼-太白立交-西万路口-西沣路-g201-秦岭顶

长度:69.5公里

路况:上坡为主,33千米山路(28千米左右上坡)

难度:偏难

特点:沿途的风景非常美,但对体力具有一定的挑战性。

美 食

在这里你也会见到《土门常姐》

一个从街边小摊做起的店

特色招牌:涮毛肚

烤茄子

香辣耗儿鱼

@汇图网

汤 峪 镇

这条道咱们走的是情怀

全程少有都市的繁华

更多的是乡村大道

车少人少所以骑行过程中也比较轻松

@新华网

从钟楼出发

当你两侧的高楼大厦变成绿树成荫

就是真的在路上了

蝉鸣鸟叫代替了机械的运作声

你的心情也会随之豁然开朗

所有的焦虑不安就会全都抛之脑后

这条路线到了汤峪镇

就不单单只是骑行了

你可以选择去泡汤

各种功效的汤池任你挑选

你也可以去逛逛森林公园

摒弃所有的杂念

感受一下大自然的气息

路线:钟楼-南三环-马鸣路-x316-y331-洪汤路-汤峪

长度:44公里

路况:路线较长的一部分为县道和乡道

难度:一般

特点:远离城市,亲近大自然,更多的娱乐项目,让骑行和旅行一起完成。

美 食

@陕西省旅游局

苦荞麦饸饹

条细,色泽黄亮,棉软筋韧

红豆米饭

汤峪的特色小吃

蓝田九大碗

有一种做席的感觉,霸气十足

汤峪碧水湾温泉大院内就有

水 陆 庵

这一路咱们走的是艺术

水陆庵被称作是中国的第二个敦煌

这一路比较平坦适合骑行小白们

没什么特别注意的

只需要做好防晒、带够水

毕竟经过了一个并不长的雨季

如今的西安分分钟到30度高温

@谢志强

唯一具有挑战性的就是“将军坡”了

这一段可能比较挑战你的体力

下坡时坡长4千米

如果你是个喜欢刺激的人

分分钟让你体验现实版速度与激情

但危险系数还是比较高的

如果是新手小编建议你还是要慎重

到达了目的地水陆庵

等待着你的是满眼的塑像

整个人都会被这里的宗教文化所熏陶

除了对这些“神仙”的恭敬

你一定会感叹工匠们的技艺高超

当然一定不要忘了现在可正值采摘季

蓝田华胥镇大樱桃基地有超多品种的樱桃

既然路过了怎么能错过

路线:西安火车站-灞桥-华胥镇-蓝田-水陆庵

长度:51.5公里

路况:整体路况平整

难度:一般

特点:有美景、有美食、有文化

美 食

@红动中国

旗花面

陕西无论在什么地方都有好吃的面食

@昵图网

酿皮

神仙粉

骊 山

这一路咱们主攻风景

要说来个山路选美大赛

那骊山绝对是当之无愧的第一

有长坡、有弯道

是实实在在的环山公路

这一路骑行到达山顶

向下看去是绵延不断的弯道

急弯、大小s弯、v型、c型弯

只有你没听过的,没有这里没有的

如果说只是风景、只是环山公路

那小编并没有信心你一定会骑完这一程

毕竟风景虽好

爬坡也需要体力嘛

所以此时等待在终点的仁宗庙

就是小编必须努力说服

你走这条路线的原因

仁宗庙处于骊山的最高峰

以仁宗庙为中心

向四周辐射所形成的众多奇异景观

无不与人类始祖——伏羲女娲相关联

这里的每一块怪石

都会有一个美丽的神话

如果你还有精力

一定要听听当地人给你讲的故事

路线:钟楼-十里铺-g108-骊山索道-仁宗庙

长度:60公里

路况:爬坡25公里,6道大拐弯

难度:较难

特点:有坡、有弯的环山公路,充满了神话色彩的目的地

美 食

小酥肉

灌汤包

皮薄不烂还有大颗的虾仁

玫瑰八宝饭

色香味俱全说的就是他吧

独特的外形让人不忍下口

楼 观 台

这一路是挑战

从西安到楼观台大概60多千米

这是会消耗很大的体力的

而且这一路一个隧道一个坡

还是有一定的难度的

所以如果你以前并没有任何的骑行经验

小编并不建议你走这条道

虽然你可能会错过很多美景、美食

有坡是很累

但下坡的刺激感

正是每一个骑行者所追求的

楼观台是中国道教最早圣地

尊为“道家72福地之首”

据说老子曾在这里讲经

楼观台隐于山水林间

如隔世圣地神圣而美丽

身在其中如临仙境

路线:钟楼-长安路-西部大道-西太路-s107-楼观台道文化展示区

长度:60公里

路况:该路段有缓上坡35千米,平路25千米

难度:适中

特点:“此台一览秦川小”

美 食

烩麻食

肉夹馍

来西安不吃肉夹馍是不可能的

酿皮

肉夹馍的标配

菜卷

温馨小贴士

1、骑行的好处

1. 促进心肺健康。骑行是一种很典型的有氧运动,因此骑行是促进心肺健康的良好运动方式。

2.降低心脑血管疾病发病率。长期坚持骑行能增加体内血红蛋白的数量,提高机体抵抗力,抗衰老,提高大脑皮层的工作效率,降低心脑血管疾病的发病率。

3. 减肥舒缓压力。长时间的坐在办公室中,无法锻炼,并且长期对着电脑,肩颈酸痛,骑行可以有效缓解这一问题。

4.塑造肌肉,骑行不仅可以减肥,还可以改善并塑造肌肉,尤其是下半身,小腿、大腿和臀部。

5.放松心情,骑行也是为数不多的可以一边进行活动一边放空思想的运动。

6.预防高血压,通过运动使得血液循环加快,降低血管压强,同时还能预防血管硬化,达到降血压的目的。

7.增加氧气摄入,骑行有氧运动可以摄取足量的氧气,是有效燃烧囤积脂肪的运动。

8.抗衰老,骑车是全身运动,在骑行过程中,不但锻炼了身体的协调性,更锻炼了人的反应速度,因此可以预防衰老。

2、正确的骑行方式

骑行虽好,但如果没有掌握正确的骑行方法,还是很容易造成身体损伤的。

1、选择合适自己的自行车,并且将车把,车座根据自己的身高腿长调节到适合的高度。

2、在骑行过程中,目视前方,双手自然握住车把,而不是将身体的力量都前倾压在手臂上,这会对手臂及颈椎造成压力。

3、遵守交通规则,在马路上骑车的时候一定要打起精神,不因为一时疏忽而造成伤害。

这只是小编自己整理的一些意见,关于这一项希望每一位小伙伴会在骑行前进行全面的学习

3、什么人不适合骑行

1、膝盖有伤的人不适合进行骑行。

2、呼吸系统有疾病的人群。骑行过程中需要吸入大量的空气以取得氧气补充,如果呼吸道系统有疾病的人在骑行过程中可能会因为换气不足而造成危险。

4、骑行注意事项

1、骑车之前,检查车闸,车铃是否灵敏,夜骑的时候更要检查车灯是否工作。

2、在马路上骑行时遵守交通规则,控制好速度,不可以占用机动车道,遵守红绿灯规则,对自己和他人的生命安全负责。

3、为了安全骑行,装备也很重要,头盔,手套,护膝是必备品,如果是夏天骑行,还要准备头巾,口罩,防晒衣等以防止晒伤。

每一个按耐不住的心

在这份清单后

一定要赶紧行动起来喽

信息来源于:西安周边游

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